A depresszió független az ember élethelyzetétől, kultúrájától, társadalmi helyzetétől..stb. Azonban ha valaki beteg, akkor beteg, nem segít az "Állj talpra!", "Szedd össze magad!" stb. okosságok, hiszen, ha képes lenne rá az egyén, akkor megtenné. A depresszió nem csak a hangulat zavara, hiszen van gondolkodási, testi és magatartási vetülete is. A pszichológiai aspektus csak egyik része, genetikai és neurokémiai háttere is közrejátszik a kialakulásában.
Fontosabb tünetek a teljesség igénye nélkül:
- örömérzés elvesztése;
- értéktelenség / bűnösségérzés;
- reménytelenség érzése;
- deprimált hangulat;
- energiahiány, fáradtság,koncentrációs probléma;
- produktivitás hiánya;
- evési zavar (étvágy változása);
- szexuális érdeklődés csökkenése;
- alvászavar (elalvási, átalvási zavarok, gyakori felébredések, 10-12 órás alvás is előfordulhat);
- ingerlékenység;
- az egyén nem képes adaptívan megküzdeni a mindennapi problémákkal.
A tünetek száma, időtartama, súlyossága és kiújulása alapján a depresszió lehet:
- epizód jellegű: gyakori, hiszen az emberek egyharmada (szerintem majdnem mindenki) él át valamilyen mértékben egyetlen (unipoláris depresszió) epizódot az élete során.
- ismétlődő (recurrens vagy major vagy klinikai) jellegű zavar: általában serdülőkorban vagy fiatal felnőttkorban kezdődik. A depressziós fázisok között hónapokig vagy évekig tartó normál hangulatú, tünetmentes időszakok lehetnek.
- dysthymia (krónikus depresszió): a tünetek enyhébbek és kevésbé elkülöníthetőek a depressziós epizódhoz vagy az ismétlődő depresszióhoz képest. Jellemző a tartós lefolyás, a tünetek elhúzódnak akár 2 éven keresztül (néha évtizedekig). A tünetek hatással vannak a mindennapi tevékenységek elvégzésére, de felszínesebbek, gyengébbek, mint a többi zavar esetén.
- I-es típusú bipoláris depresszió (mániás depresszió): vannak depresszív szakaszok, normális hangulati szakaszok és “mániás fázis”-ok is. A mániás fázisban megemelkedett a hangulat, fokozott aktivitás jellemző, fokozott beszéd-készséggel, nyugtalansággal és csökkent alvásigénnyel.
- II-es típusú bipoláris depresszió: a depresszív epizódot az úgynevezett hypomániás szakaszok váltják fel, mely mérsékeltebb eufóriás állapot jelöl, nehezen különböztethető meg időnként a fokozott örömkészségtől, „pörgősségtől”.
- … aztán van még kevert szorongásos depresszió, pszichotikus depressziós epizód, atipikus forma, szezonális depresszió, átmeneti (2 hétnél rövidebb ideig tart).
A depresszió kezelése
Pszichoterápiás és gyógyszeres kezelés kombinálása általában a leghatékonyabb. Gyógyszeres kezelés esetén az antidepresszánsok kb. 14-21 nap után kezdik hatásukat kifejteni.
A pszichoterápiás módszerek közül talán a kognitív viselkedés terápiás, valamint a sématerápiás lehetőségek hatékonyabbak. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság enyhe és középsúlyos depresszió esetén a kognitív terápiát az elsőként választandó terápiás módszerként ajánlja/ajánlotta.
Depresszió gyanúja esetén pszichiáter és klinikai szakpszichológus vagy pszichoterapeuta felkeresése javasolt.